Minhas primeiras impressões

Oi gente!

Como prometi, as fotos do livreto, da faixa abdominal e de como ela fica no corpo.

Minhas impressões sobre os primeiros dias do tratamento:

- No primeiro e segundo dia, fazer a contagem dos exercícios em voz alta ao mesmo tempo que mantinha o músculo contraído foi um desafio. Aos poucos o corpo se acostuma e dá pra contrair, falar e continuar respirando tranquilo.

- Usar a faixa é um pouco desconfortável, mas me adaptei super bem. Colocar roupas justas com ela não é muito legal pois dá uma marcada, mas blusinhas e vestidos soltos, fica super discreto. Ninguém repara. 

- A cada exercício que faço, sinto meus músculos se fortalecerem. Sensação muito estimulante. 

- As séries são tão rápidas que não tem desculpa pra não fazer ou esquecer. E olha que sou a pessoa mais esquecida da face da Terra. Os exercícios são feitos 3x ao dia e duram menos que 5 minutos cada vez.

- Se acostumar a manter o músculo transverso sempre contraído é a maior dificuldade desse tratamento para mim. Me lembro várias vezes e esqueço outras tantas. Tem que mantê-lo contraído ao espirrar, tossir, pegar o filho no colo, abaixar e levantar, sentar, ir ao banheiro... muitas situações. É realmente uma conscientização corporal e só a prática no dia a dia vai fazer com que se torne natural como respirar. É aí que quero chegar!

Se você acha que tem diástase, corra atrás, se informe! É possível reverter ou pelo menos melhorar em muito o aspecto. Fora as outras melhoras que o tratamento proporciona, como diminuição de dor lombar, de problemas gastrointestinais, postura.. enfim, só tem pontos positivos!

No sábado eu volto pra colocar a foto atualizada!

Beijos